听人家说，碳水化合物摄入过多，会转化成脂肪，吃多了同样会长胖。可是健身又必须摄入足够的碳水化合物吧？”
这话不假，米饭吃多了都会长肉。
郑撼点点头：“碳水是人体最主要的供能物质，你不想饿肚子，又不想长胖，那么只有一条路，消耗大于摄入，自然就瘦了。”
“什么意思？”
“运动啊。”郑撼敲了敲面前的空盘子，“吃完了别坐着，散会步，就操练起来。”