决定了出赛人员，龙书文就和郭海皇和郭春成分开了，由体育馆接待侍者带着回到自己住的房间。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

龙书文洗了个澡，看着自己如同钢铁打造的肉体，分外得意，于是心血来潮，开始扎起马步桩法。

这是八极两仪桩，固本培元，提炼内功的桩法。

武术中的内功，不是小说里说的那种飞来飞去，隔空伤人的气。而是对身体血肉的控制方法。

通过桩法，可以将意识，力量，筋骨气统一起来，不断增强自己的肉体素质和力量控制程度。

这是龙书文刻在脑海的八极桩法，现在的他继承了原身的一