劈砍五千次，格挡五千次，刺击五千次，辅助一万个俯卧撑，一万个仰卧起坐，五千个负重引体向上，外加使用月步空中步行五千米！

这些就是罗西南迪最后一个月，每次训练的极限训练量，每天罗西南迪都在拼命的训练，不敢有一丝怠慢，这里是海贼世界，一个强者遍地的世界，如果自己不努力，那么别说成为海军之王，恐怕小命都不保。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

而在这最后一个月，其余人也没有荒废自己的时光，赤犬每天对着大海练习岩浆之拳，赤犬虽然现在背负长剑，但是渐渐的他发现长剑的杀伤力根本赶不上他的岩浆果实杀伤力霸道，尤其是他最近刚开发了一