快到中午两点，陈冠心才起身“啪”的一声关掉电视，离开住处，前往健身馆。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

经过工作人员对健身馆的详细介绍后，陈冠心在全身综合性训练器械上，花了一个小时，除了跑步机，把每个项目都走马观花的玩了一下，如划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩之类的器械。

然后，在局部性专项训练器械上用了两个小时，主要侧重局部肌肉方面的锻炼——配重砝码、液压拉缸小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等为重载的力量型比较受到陈冠心的青睐。

最后，把那些小型器械哑铃、壶铃、弹力棒、曲柄杠铃、握力器和弹簧拉力器之类