产后第一周不能马上进补，程奶奶根据自己的经验还有林蓁拟的餐单，多是轮换着做一些比较清淡的比如小米粥、山药粥、瘦肉青菜丝粥等等，少食多餐。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

但是汤是一定有的，也是以偏清淡的排骨汤、猪肝汤之类的为主。

猪脚姜是十天之前煲的，不够一个月，但是在味道方面已经是足够入味了的。

程奶奶每天也给林蓁盛一小碗猪脚姜，也就是正常的碗半碗的量，没有让她吃太多。

一来林蓁刚分娩不久，胃口未开，里面有猪脚，多吃怕她感觉会油腻，反而更改了胃口。

其次是姜醋可以促进排恶露