的肚子。其实并不好吃，很腥。不过姜澜也不讲究，前世试炼的时候，茹毛饮血的日子都经历过。

现在，只要是熟的，他吃着都香。

吃饱喝足之后，姜澜收拾了一番，然后就回屋打坐，先是给老君爷上了一炷香，然后才坐在蒲团上打坐。

体内的真气开始运转，姜澜按照百日筑基法的运行路线进行搬运真气。体内的真气汩汩流转，开始滋养他的肉身。

大约过了半个时辰，姜澜睁开双眼，神色有些嫌弃：“百日筑基法可以扔进角落吃灰了。”

都是长生术，但八千枯荣所提炼出的真气，有一种生生不息的效果，这是百日筑基法所不具备的。而且修行速度也差了一大截。 <