灵活而有力，方能收放自如。”
“然后就是耐力，耐力让你也百折不挠，身体的疲倦就无法打垮你，只会让你更加强大。”
“接着是毅力，唯有大毅力者，才能忍受身体的痛苦，突破身体的极限，从而生出后天一口气。”
“后天一口气聚而不散，从丹田出发，流转周身，冲击三百六十大穴，贯通四骸百脉。”
“所以，我就就先从扎马步开始学习吧！”