这14天下来，东方诚的体重也减了3.3公斤，平均每天0.47斤。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

按照这个进度，想减肥26斤需要55天，40天之内是无法完成的。

不过这是因为，前期刚进入减重状态，身体需要一定的时间接受和调节。

现在只要每天严格遵守饮食和相对过量的运动消耗，身体脂肪量甩出的速度肯定比一开始快很多。

按照系统给的饮食睡眠运动计划来，效果确实是很显著的，就是太辛苦了。

东方诚觉得自己这辈子受得罪，都没这半个月多。

但是每天坚持运动和，对整个