翻开第一页，上面写着

“气存天地间，流体内而过。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址修武之人，留气与丹田之中，环周天运转。”

大概意思是气到处都是，要学会把气留在体内化为自己的。

第二页开始就是详细地如何感知气的存在。

“静心而坐，感受身体里流淌着的热流，意识引导聚于丹田，丹田有热感后把气引出丹田，换周身穴位运转。”

底下还配了一张各个穴位的图片。

按照这个方法，张一帆开始静心打坐，一个小时后才睁开眼睛。

“啥呀，完全感受不到。算了！先睡觉