毛孔出气。将全身汗液封闭，只让手掌冒汗，这就是打出铁砂精华的办法。

这也就是为什么我要你锻体如此之长的时间的原因，身体强健了，不光是力量大了，更意味着你的气血强大了，不说你打人有多疼，就是挨打，你也比别人能抗。”

庞父一通解释，只让得庞观脸色越发难看，他又不是神仙，怎么控制身体只让手掌出气冒汗?

将力量集中在手掌上还好说，全身憋气，口鼻憋住，后门憋住，这也容易，可毛孔，这是人能控制的吗？

见到庞观似乎不信，庞父说道：“不要觉得匪夷所思，咱们庞家先辈能做到，你父亲我能做到，你也一定可以，要做到这一点，关键就在于养成一个习惯”。