“行吧。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址”我点头答应。

将外衣一脱，我就穿着一件黑色的背心，既然是教蒋芳健身，那么我当然不会健身，因为我现在穿着西裤和皮鞋，特别不方便。

“我们先怎么练？”蒋芳淡笑开口。

“先热身吧，蒋姐你在跑步机上多走走。”我说道。

“好！”蒋芳答应一声。

很快，蒋芳便在跑步机上快走起来。

站在一边，我和蒋芳攀谈起来，而我也得知蒋芳是想把臀连翘，然后就是小腹这边赘肉可以下去，而这么一来，他的健身教练告诉她要有充足的大腿练习，整个人练的