早晨，万籁俱寂，天蒙蒙亮，黑夜正欲隐去，破晓的晨光慢慢唤醒沉睡的生灵。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

韦庄带着一个小陶罐，先去厨房走了一趟，随后才心满意足的开始告诉朱友珪如何便修炼内力，帮助他开窍。

其一是观想。呼吸法，吐纳术，导引术，最重要的就是凝神静气，内观己身。内观、存想、观心，观天、观鼻，观地，这些方法都是需要修炼者能做到身无他物，心无他物，以己身替天地。

第二个是循环。太极，两仪，天地，阴阳，这些都是相互对立，相互吸引，相互依靠，相互支撑的两面。

在这两者之中建立一套稳定的循环系