。最近我会把整套动作教你，每天记得勤加练习。”夏歌对比伯说道。

实际上这套动作是夏歌这些天总结出来的基础动作，有基础当然就有高级动作。

现在伊素婉就用的高级动作，只是夏歌根本没有教呼吸节奏，而是用自己的精神力引导。

如果普通人没有夏歌帮助，也不懂还怎么控制呼吸，那就算做出一样的动作，体内也不会产生很多精神力。

最多身体素质强一些，睡眠好一些罢了。

在全世界网友面前，夏歌还是留了一手。

如果基础的动作能练出一丝精神力，一定会想方设法联系他，想获得后续的动作。

那时候夏歌就能考察一