按照既定的规划，赤木刚宪在安西教练的指导下进行了半个小时的力量训练，早上进行力量训练的时候是球员此时的精力比较旺盛。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

把力量训练减到半个小时，主要是害怕赤木刚宪在下午的比赛中变成软脚虾，这次力量训练更多的是熟悉发力方式和流程。

力量训练完毕后赤木刚宪又开始篮球基础训练，在每个训练环节结束后都要休息1到5分钟。

早上一个半小时的训练时间已经用完，安西教练掐表示意赤木刚宪可以停止了。

安西教练：“赤木，好好拉伸放松一下。下午有比赛，所以上午的训练仍然是无对