本在一旁不停点头，“你这个家伙这么长时间没来篮球队训练，择日不如撞日，现在你就乖乖跟大家一起训练吧。”

作为吉本心目中的“诸葛刚宪”，赤木刚宪毫不犹豫地向福田队长提议了专门针对三井寿情况的绳梯训练项目。

三井寿这种灵活、敏捷型的投手，用绳梯训练法进行恢复训练实在是再对口不过了。

赤木刚宪从器械室中挑出了一些用上的上东西，等摆好了绳梯，他结合语言解说和肢体动作为大家进行了详细的演示。

“第一，面对纵向绳梯，单手运球同时双脚依次内外开合步，控制节奏的同时，身体向前移动。”

“第二，面对纵向绳梯，双手腰间绕球同时双