“β波状态(14赫兹以上)，人清醒时大部份的脑波状态。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址随著β波的增加，身体逐渐呈紧张状态，准备随时因应外在环境作反应。大脑能量除了维持本身系统的运作外，尚须指挥对外防御系统作准备，因而消减了体内免疫系统能力，在此状态下人的身心能量耗费较剧，快速疲倦，若没有充份休息，非常容易堆积压力。”然而，适量的β波，对积极的注意力提升，以及认知行为的发展有著关键性的助益。”

“θ波状态(4-8赫兹)，在这种状态下，人的意识中断，身体深沉放松，这是一种高层次的精神状态，也就是我们常听到的「入定态」。在这样的状态下，