何应物安排的速跑更类似于障碍跑。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

计时开始之后，其大概的规定动作有：

第一，冲进一个虚拟空间，以闪电之势在空间内奔跑，要求没有遗漏、众人互不干扰，而且要一边奔跑、一边意动之间收取奔跑路径上的物件进自己的空间戒指；

第二，每人挂一个空间戒指在虚拟空间旁边的树枝上；

第三，做出回手挥洒的动作；

第四，极力奔跑，转过三个弯；

第五，转过最后一个弯之后，众人至少分散开100米，做出空中挥洒动作，再回归平常态，要求气不喘、脸不红、心不跳。