在剧情上《一拳超人》中的主角琦玉老师按照这样的方式锻炼了三年，在之后的生活中不管是遇到多么强大的敌人，他都可以一拳解决。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

“这个世界上没有（一拳超人）这个动漫，所以陈钟红并不知道雷格说的是动漫上的锻炼方式。”

其实雷格只是随口一说而已，而陈种红能不能坚持下来，就看他自己了。

如果陈钟红真的能坚持下来的话，那么雷格不介意送他一个长到一米七的机会。

“100个仰卧起坐，100个俯卧撑，100个蹲下起立10公里的长跑！

算了，那我还是洗洗睡，刘家天摇