上午时分，艳阳高照，地面像一个巨大的蒸笼，被晒的直冒热气。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

巨大的演武场中，一群精壮的男子，正在挥汗如雨的训练着。

牛大力手中握着一根小臂粗细的木棍，啪啪啪的敲在一旁的木桩上。

“现在多流汗，战时少流血。”

“这磐石真功练到大成，能够变得更大、更硬。”他拍着胸膛鼓鼓肌肉喊道。

场上的新人抱着一个个石墩，来回的传递着，累的气喘吁吁。

这是入门训练，能够强健身体气血，打好基础。

第二步就是进入那沙袋阵中，通过