按照《涅槃经》里的介绍，要想将将第一层铁皮修炼成功，首先要做的就是刺激全身皮肤，在皮肤受到刺激后，再用气血恢复肉身，循环往复下，皮肤的坚韧程度便会得到大幅度加强。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

毫无疑问，这是一部横练功法。

而对于横练，网络上有着很详细的概述：用身体的某些进击部位，调整心态意念，不断的撞击坚硬的物体，使身体的进击部位得到一定的抗击打强度，称其为横练。

要修炼《涅槃经》，首先就得找物体进行全身击打，虽然自己动手拍打全身，也能达到相同的目的，但那效率实在过于缓慢，而且身体的某些地方，自己还够不