“火鸟一号，速度快点身体放低一点。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取所有人再加20组，再不能很好把握晚上别吃饭了。”陈烽再训练场上训着这群菜鸟，如果袁朗在这里又要说陈烽针对一号了。

“干什么呢？不想吃饭了是吧。都给我快点动起来还有30组没做。”陈烽冷着脸看着训练场上的所有人。

这段训练快要结束的时候陈烽看看时间还有半个多小时才开饭嘴角一挑“火鸟们时间还早，这次比之前快了很多。不过我很不满意，加上我今天心情不好。吃饭前每人玩个400米怎么样？休息十分钟，全员做好400米5趟的准备，要求2分30秒及格线。”

“一