15抗过载训练

陈飞开始哼哧哼哧地做起了深蹲。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

李东海回过神后，也来跟着陈飞一起做了起来，但才做了一个就被陈飞叫停了。

“你这样做是不对的！”陈飞拍了拍他的屁股说：“动作要领不对，训练不但不会锻炼身体，相反还会损害身体。”

陈飞把自己的经验一一传授给李东海。

练了一会儿，李东海就手软脚软了，他直起身子来呼哧呼哧的喘气，一边看着陈飞训练一边问：“你研究过飞行员的体能训练吗，你看起来好像很专业的样子？”

“当然。”陈飞点头：“不然一