序渐进的好。

安然来到楼下，做了几组拉伸，就开始绕着公寓小区跑了起来。

如果说之前跑步是单纯为了健身，那么现在的话，安然觉得自己又多了一个目的，那就是为了瑶瑶姐姐，让自己更加的充满活力。

这也是经过昨晚之后，他才产生的想法。

现在年轻还好，正是代谢最为旺盛的时候，也是最为充满活力的年纪……但安然觉得还是得要稍微未雨绸缪一下。

毕竟，家里可是有个天天喜欢撩拨自己的小魔女啊！

只有现在好好的锻炼身体，才不会有四十来岁的中年危机。

大概是有了新的目标，安然跑起步来也是更加风风火火，充