己短时间内就能有突破，但怎么也得能看才行。

因为球童还没正式升级，很多防守训练没法进行，但不是所有。

防守里面有一项是他现在就能练，步伐。

孙昊上辈子在康大训练队员的时候就很重视这一块。

可别小看了步伐，它可以说是防守金字塔最底层的部分。

它没练好的话，再好的意识和能力都不一定能发挥出来。

和之前的力量、弹跳、运球一样，孙昊的训练也是系统性的。

一、滑轮步

所谓的滑轮步，是以左脚或是右脚带动另一脚在地板上滑行移动。

很简单，但很重要，也是所有步伐