从大年初三开始，程羽正式进入训练模式。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

昨天凌晨与杜山丘交手的时候，若不是凭借着神境通，他可能就死在杜山丘的手里。他深感自己的实力还远远不够。

所以，这一次他直接要了可以增加一倍体重的训练服。虽然训练时吃苦，但是这个苦吃得值。

二十多天之后，程羽的训练终于见到效果。

在障碍越野这一段，他只需要七十三分钟就跑完十圈。

在速度球和沙袋阵中，他两个小时之内击打速度球一万零七十五次，击打沙袋四千一百一十八次。被速度球撞到五十五次，被沙袋撞到七次。