不由自主的大幅度加速起来！

不少同学这时候迈开双腿，步幅甩开，轻轻松松就超过了许退等一干同学，成了领头羊！

许退亦大幅度加快了速度，但却尽量的保持着一个匀速，努力的调整着呼吸！

这是一万五千米的长跑，可不是挺一挺就能过去的五千米！

之后还有俯卧撑八十次、波比跳五十次、蛙跳八十次，变速跑十组，引体向上五十个，障碍跑三百米，四肢灵活训练十分钟，神经反射训练十分钟.......

嗯，三倍！.

如今这时代，由体育老师做班主任的一干学子们，早就适应了这种强度的训练。

但骤然翻了三倍的训练