柳真坐定就像闭目养神一样，气息吞吐之间，真气在他体内往复运转。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址真气在他的脏腑之间运转一称之为小循环。

小循环养生，能够快速消除机体的疲劳。

真气流通到全身各个血脉末梢，再回到丹田之内聚集起来，称之为大循环。

大循环益气，使他丹田气谷的真气慢慢的积蓄。

就这样柳真像老和尚打座如定一样，气息吞吐之间，胸口微微起伏，完成了一个又一个的小循环和大循环。

三个多时辰之后，天又亮了。

柳真能够清楚的感觉到他丹田内气谷的那一团真气又膨