谢蒂后，何塞·塞梅多就去了二队，苏东和罗尼直接去健身房。

努诺·克鲁斯准时在这里等候，见了面，又是一通赞许。

虽说才刚刚结束了紧张的葡超比赛，浑身的肌肉还很疲劳，但基础力量训练依旧必不可少。

引体向上、哑铃扩胸、硬举和推举……

一系列器械训练之后，还有三十分钟的有氧跑步训练，就在健身房的跑步机上。

苏东和罗尼对此也早已熟悉，因为这是他们赛后次日的恢复训练，在其他人看来或许强度不小，但相对于他们平日的训练，强度已经减少一半了。

努诺·克鲁斯告诉他们，赛后次日早晨的训练很重要，尤其是适当的训练有助