岳东仔细讲述一遍动作要领，并做过范后，陈立恒正式练起。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

和陈虎一样，也是围着粗木桩，用身体的各个部位去撞击。

一个大活人不停的撞柱子，看似简单，甚至给人以滑稽的视觉，其实技巧性极高。

正所谓一肢动百骸随，一处静处处静。

身法配合运力和用力技巧，集全身力量到一个攻击点，攻击力度数倍甚至是几十倍的暴增。

陈立恒慢慢找到些感觉，很快他就明白了，为什么要先把身体素质提上来，因为不要说攻击力增加几十倍，哪怕是增加两三倍，身体弱的话，也会受内伤。