护卫们开始上手，头一回拾掇一堆肉，还真有点抓瞎，看着蕙兰做那真是漂亮，行云流水不打一丝磕绊。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取轮到自己可就完蛋了。

慧兰嗤笑，“死肉一堆认你们折腾都玩不转，更别提人站在那会让傻到不动弹么。给我好好的练。喜子马奇，你俩也不能跑，去给我练。练不好今儿就去瀑布底下受罚。”

瀑布底下练刀法一点都不舒服，从高处落下的瀑布击打在身上跟锤子捶了一顿似的，生疼呢。

好处是水流是流动的。落在身上会很快会散去，这事一种基础的锻体法子，特别好用，效果好，还不会让人受太重的伤害，日复一日的练习能让你皮