这些日子里，始终喧嚣的操场。

现在也终于恢复了往日校园中的平静。

时间还早，天刚蒙蒙亮。

操场上只有寥寥几个人，在慢慢跑圈。

估计是体育特长生，或者国防生里喜欢锻炼的主儿。

江平每天坚持健身，技能已经达到了中级。

跑步前，先热身。

不仅可以提高心率。

让身体的血液循环和心肺功能，有一个适应过程。

也能提升肌肉的温度、柔软性和对刺激的反应能力。

激活身体的关节和肌肉群。

他先在旁边的单杠上做了一组引体向上，在双杠上