卯时擂鼓起床，洗漱，叠被。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

卯时二刻集合，跑步五里，徒步五里返回。

回营后用饭。

辰时五刻，开始列队。训练一个时辰。

巳时五刻至午时五刻休息（暂定）。

午时五刻用饭，饭后休息。

未时跑步五公里，徒步五公里返回。

申时队列。

酉时一刻用饭。

亥时休息。

另计，伍长，什长可在酉时，戌时自主选择读书识字，都伯必须读书识字。

另计，每十日练八日，二日