“万般修行法，一口先天气。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

尔身正端坐，凝神且静心。

收腹轻吐纳，推掌长呼吸。

意念守丹田，自然感气机。

……”

秦欢盘腿而坐，在基础行气口诀和修炼动作图谱的指导下，开始了他人生第一次对体内“气”的探索。

按照书中所述，秦欢摆正坐姿，放松身体，眼睛微微闭着，以便集中精神，同时舌顶上腭，有节奏地进行吐纳，呼吸绵长有力，模仿图谱上的人物进行动作。

双手掌心向上，虚悬于腰身两侧，形如八字。吸气时，小腹随之自然凸