李照刚刚进入酒店的房间，就放下背包，检查了周围是否有监控探头之后，在中心的空地扎起马步。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

他紧闭双眼，凌空而坐，仿佛屁股下有一只板凳，稳如磐石。

这一坐，就是两个小时之久。

如果细细观察，就能发现李照的动作并不是一成不变，而是在小小的颤抖、起伏，这并不是支撑不住的迹象，而是带有一种节奏感、韵律感。

这其实才是马步的精髓。

马步马步，就是要站出一个马来，一起一伏之间，将身体的重心不断调整，让劲力自上而下，再自下而上，就是一个周天循环。这样的练法，