气，你们用鼻子吸气试试，在用嘴巴吐出浊气。”

几人按照林萧说的方法试了一次。

“是不是感觉吸得少，吐出多？”

几人点头。

“真的是。”

“为什么会这样，应该是吸入的气体与吐出的气体是一样的吗？”

“我感觉吸了一点点，但是吐出了好多。”

林萧说道：“呼吸到脐，寿与天齐，这里指的脐是丹田的意思，记住了一定要用鼻子吸气，通六腑，用嘴巴呼出，吐出浊气。”

“吸气，叫开丹，两手微微外开，但不要超过两肋，将天地的精气吸入丹田，坐到气沉丹田，气满丹田。”

“呼