程。这个成绩就是在后世国际马拉松大赛，也没有人能够完成！

待黄忠抵达东门时，林尹已经亲自取来毯子为他披上！大运动量会导致汗腺会不停散发体内热量。处时流汗，到体内缺水时，汗腺流不出汉就会直接成为体内热量调节器。大量热量流失也会让人体迅速失温。

在九月，成都这样的酷暑环境下。人体因为热量流失而失温，最容易照成中暑。所以黄忠回来后，林尹立刻为他披上毯子，并取来凉好的沸水。

这次有了准备，所有取来的井水都是煮沸后纳凉的。

黄忠也不客气，披着毯子连喝三大碗！身体有了水分补充，汗腺立刻排除汗液。这个时候越喝水越流汗，对身体来说是好事。