到了凌晨四点，醒来了。翻来覆去睡不着，精出的好。

“系统，我睡不着。”

“宿主，我没有催眠功能。”

“不不不，我想学那个能量修炼手册，今天被你坑惨了，我可不想再尝试一次。”

“马上为宿主制定锻炼计划书，请稍后！”

几秒钟后，秦泽眼前跳出系统界面，上面是他的修炼流程表。

“一：每天六点起床，跑步锻炼一小时。

二：修炼十二段锦！”

“我只听说过道家八段锦。”秦泽说。

“十二段锦是系统归纳出来的一种练气方式，如果你不喜欢这名字，可以叫太极拳。”