头时也可以感受到，到最后那怕你一秒成千上万个念头时也可以感受到，那么你的就可以立体布置外在能量循环系统了，你就是内气境了，这是静。”

“第二种办法是动，当一个人在战斗时，在振奋时，在抛开生死去寻找真理时，又或者是为了守护什么，为了得到什么，为了报仇雪恨之类都算，在这种情况下，人的念头都会极度的集中，并且如一，也就是说，那怕你一秒产生成千上万的念头，这些念头有可能全都不是杂念，而是你正在干的事情的念头，守护也好，战斗也好，杀身成仁也好，乃至是屠杀也好，欲望也好，快感也好，犯罪也好，总之当念头的动态到达极限时，你的念头就会始终如一，在那时，你也可以感受到你的，接着就和静的方式