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呼哧呼哧的喘息声未曾停歇。

地板上，杨禅趴伏在地，正在进行一组又一组的俯卧撑训练。

在做完第五组之后，他穿着粗气站起身，开始进行肌肉拉伸和放松，然后小口小口地给身体补充了一点淡盐水。

这已经是距离上次完成了“调查”鬼屋任务的第三天，这三天时间里，杨禅几乎给自己制定了一个简单的计划表格。

除了吃饭、睡觉外，主要就是学习和训练。

学习的范围很广，从互联网上搜索各种各样的武器、战术知识、紧急应对和自我保护等等，甚至