从明天起至本月结束，每天五点前更新，每天更新字数不可少于五千字，并在八月内清偿七月欠更。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取每天码字字数要比更新字数多出一千字，并以文档形式发给心魔祭司长微笑，用以监督。

从明天起至本月结束，开始恢复体能锻炼，每天做两分钟平地支撑、十八个深蹲、内练、俯卧撑，晚五点前完成。

八月可以用存稿休息一天，但不得影响日常更新。

上述要求如果做不到，作者将会独身一人孤老终生，永无伴侣。

当然，若遭遇404/突发重病/双目失明/植物人等等不可抗力，这些情况则不算在内。