每天八点钟起床，然后吃早餐。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址九点到十一点开始塑型，休息一个小时开始吃午饭，然后再是睡午觉。

午觉时间不能超过三点钟，而在睡醒了之后则是听听音乐什么的，然后再是吃晚饭，等吃了晚饭后再在别墅里面溜达几圈，然后再是做瑜伽。

一天玩手机的时间不能超过一个小时，如果超过了一个小时，那么哪个阿姨发现就奖励那个阿姨五百块钱。

这一段时间以来乔欣妍光是玩手机被罚的钱都已经有一两千了，关键是每天还要犯。

用她的话来说就是：我有的是钱，罚个一两万的都不在话下。