我草，还是这么凉！”凌云被冰凉的河水激的浑身哆嗦了一下。

然后他在淹没到他肚脐的水中，逆流而上，疯狂奔跑了起来！

这确实是太疯狂了！比他扛着五十斤的沙袋跑步还要疯狂！

水的阻力有多大？一个人在静水里趴着游动，阻力最小，游上那么一会儿都能筋疲力尽，更何况是站在齐腰深的水里，在最大的阻力之下逆流冲刺？

这种练体的方法已经近乎于自虐！

但是凌云不在乎，甚至很快就喜欢上了这种消耗体力和脂肪的方式！

因为太有效了！

一个人仅仅用手掌在静止不动的水中拨动，都能感觉到很强的阻滞感，更别说凌云