打三遍，气息丝毫不会紊乱。

这就是脏腑强大、气息悠长的的好处。

沙飞的却是猛点了点头，“是的，为了不被赶出宗门，要拼命！

我困在练血二重巅峰快一个月了还没突破，只要我拼命，就能突破到练血三重，纳气凝珠了！”

说完，沙飞却是不再看叶真，一心一意的练起了熊王担山拳，拳风霍霍。

“当！”

一声铜锣响，代表着每天早课的结束。

“都过来了，有事要说。”百松峰杂役赵管事的声音响起的时候，一众修炼的杂役弟子立时停下了手中的动作，一窝峰的聚集到了手提铜锣的赵管事面前。

“三天，