王长生也有一些自己的打算，小孩子的身体还未发育完全，不能用那些十几岁的锻炼方法锻炼自己，

但是自己现在也有一些天然的更好的优势，此时的身体柔软性很高，可以轻松的做到高难度的动作，比如掰腿啃脚丫，稍微努力一下还能高抬腿，劈叉，自己维持一下让以后省去很多苦头去拉筋不香吗。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

而且练武除了每天打磨筋骨，自我的内练也很重要，通常人都以为不管打沙袋还是扎马，只要持之以恒的练习到浑身大汗淋漓才行，不，事实并不是这样，这只是一种热身而已，过渡的锻炼甚至还会造成肌肉纤维的损伤和骨头关节磨损，真正的练武