要求太高了，一个时辰持续下来，的确有点吃不消。

圆方还是头回发现，打人也是一桩苦差，不比他挨打的时候好过。

袁罡站在原地活动着身体，脖子一扭，骨骼嘎嘣脆响，肩骨、腰骨以及各关节放松收紧活动着，皆发出嘎嘣脆响。

待到浑身紧绷的腱子肉放松下来后，体表渐渐泛起了一层淡淡的粉红色。

袁罡到一旁捡起衣服穿回。

圆方将手中棍子扔回了那一堆，一屁股坐在了屋檐下，终于可以缓口气了。

待到袁罡走到屋檐下，牛有道递了一壶水给他。

袁罡接了昂头对嘴直灌，牛有道在旁道：“你这硬气功好像跟以前有点不同。