“膳食宝塔大家应该都知道，每人每天至少食用250-400克谷类食物。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址”

唐念盘着腿，姿态轻松随意，直播时间久了，观众倒觉得不像在科普，而像好朋友交流谈心，让人很放松。

唐念简单介绍完后，给她们安利了几道菜。

“第一道是肉沫冬瓜，冬瓜味道甜淡，性微寒，可以利水消肿。冬瓜可以切成薄片，少许盐腌肉沫洒在冬瓜上，出锅撒上香油葱花，好吃而且不腻。”

观众吞了吞口水，好好地知识类直播，他们竟然觉得有些饿。

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直播很快接近尾声