很简单的动作，其实就是俯卧撑的改良版，俯卧撑是手掌按地，现在却是改成了手肋按地，然后身体和俯卧撑一样，只是不需要上下起伏，只需要固定这一个姿势即可。

这一个动作，看似简单，可是普通人当中，没有一个能够坚持超过五分钟。

传说中某个顶级的中南海保镖，能够坚持十二小时，可以说是创造了世界记录。

普通的士兵，也就能坚持个六、七分钟，厉害一点的在十分钟左右。

看似简单，但想要坚持时间久，却不容易。

顾剑锋提出这一个挑战方式，确实是一种很有挑战性的方法。

老实说，这个办法陆川还真没有试过，让人感觉很容易