对于帮派的新人学徒们来说，三大丹田的理论还是高深了一些，对他们目前的修炼并没有太大意义。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

大院内，少年们在李魁药师的指导下，收敛心，纷纷开始下丹田的入门修炼。

老槐树下，李药师背负双手，色严肃道：“习武入门，从扎马步开始炼起，腿、腰、背合一。这在淬炼你们的肌肉、筋骨和气血，血气旺盛，才能生出力道。”

众少年们纷纷在院中扎马步，背脊绷紧如弓，双腿曲立。

只坚持了小半柱香功夫，苏尘便感觉自己腿、腰、背都在充血发胀，尤其是大腿处如千蚁在噬，又酸又胀，仿佛血肉