基本训练，其实就是热身，和技术要领讲解，张小山从来就不知道，跑步和跳远还有这么多的要求和规则，他以为只是听着发令枪跑就行，哪里知道什么节奏，动作，线路这些。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取特别是人体运动学的知识，更是让他大开眼界。

张教练是体大毕业的，专业学田径，练田径很长时间，实力还是有的，虽然不是顶尖水平，但也属于高手级别，关键是他田径类的项目，全部都很熟悉，听他讲课，还真的能够学到点东西。

张小山倒还是听得很认真，张教对他还是很满意的，虽然天赋很好，不过很谦虚，学习也比其他的运动员要好，很认真，无论是热身训练，还是基