有氧跑步的训练——这是提升他体能上的劣势的方式。

毫无疑问，这个训练量非常大，林日在这段时间的饮食量也渐渐变大，而且多以高蛋白、高热量的食物为主。

这让林日一度生出念头，该去报名参加那些什么“大胃王”的比赛。

就这么过了四五天的时间，这时间看着不多，可在系统的帮助下，林日已经有了一些他可以看到的明显进步，力量的经验条又有了60点的增涨，已经达到了871点。

接下来还有一个星期的时间，经验条突破900点是板上钉钉的事情，

此外他投篮能力经验条也有了非常明显的增涨，正如系统所预料的，他在这一周的投篮训练效果持续走